Lipidy, cholesterol a jejich vliv na zdraví

CO BYSTE MĚLI VĚDĚT?

Lipidy, známé také jako tuky, hrají v našem těle klíčovou roli. Jedním z nejdůležitějších lipidů je cholesterol, nezbytný pro výrobu vitamínu D, žlučových kyselin, pohlavních hormonů a jako stavební kámen buněčných membrán. Zatímco část cholesterolu si tělo vyrábí samo, další přijímáme ze živočišné stravy, jako jsou maso, vnitřnosti, vejce či mléčné výrobky.

Existují tři hlavní typy krevních tuků:

LDL cholesterol („špatný cholesterol“), jehož vysoké hodnoty zvyšují riziko srdečních onemocnění.
HDL cholesterol („dobrý cholesterol“), který pomáhá odvádět přebytečný cholesterol z těla.
Triglyceridy (TGA), jednoduché tuky ukládající energii.

Dospělí by měli udržovat hladinu celkového cholesterolu pod 5,0 mmol/l, LDL cholesterol pod 3,0 mmol/l, HDL cholesterol nad 1,0 mmol/l u mužů a nad 1,2 mmol/l u žen. Hodnoty triglyceridů by měly být pod 1,7 mmol/l.

HIV a změny lipidového metabolismu

Léčba infekce HIV může ovlivnit metabolismus tuků v těle. Studie na amerických pacientech ukázala, že změna léčebného režimu z TDF (tenofovir disoproxil fumarát) na TAF (tenofovir alafenamid) vedla ke zvýšení hladiny celkové cholesterlou až o 10 %, LDL cholesterolu až o 23 % a triglyceridů až o 27 %. Současně došlo k poklesu hladin „dobrého“ HDL cholesterolu. Tyto změny představují zdravotní riziko, protože vyšší hladiny špatného cholesterolu a triglyceridů mohou přispět k rozvoji srdečně-cévních onemocnění.

Jak pečovat o zdravé hladiny cholesterolu

Pokud chcete udržet hladiny cholesterolu pod kontrolou, zaměřte se na prevenci:

Zdravý životní styl: omezte příjem potravin bohatých na cholesterol (živočišné tuky) a naopak upřednostněte rostlinné tuky. Pravidelný pohyb a nekouření rovněž hrají zásadní roli.
Pravidelné kontroly: preventivní prohlídky u lékaře pomáhají včas odhalit problémy s cholesterolem.
Léčba: pokud změny životního stylu nestačí, mohou lékaři předepsat hypolipidemika, jako jsou statiny, pryskyřice nebo fibráty. Tyto léky pomáhají snižovat hladiny cholesterolu a minimalizovat zdravotní rizika.

Lipidy a cholesterol jsou klíčovými hráči v našem zdraví. Ať už jde o prevenci srdečně-cévních onemocnění, nebo zvládání metabolických změn spojených s léčbou HIV, důležitá je pravidelná péče o tělo, zdravý životní styl a konzultace s lékařem.

Nezapomínejte na své zdraví – prevence je vždy lepší než léčba!

Zdroje: https://bit.ly/Lipidy_Cholesterol

https://bit.ly/Lecba_Hyperlipidemie